今年の冬、食事制限を一切無視といって

いいほど食べたいものを食べたいだけ

だべたらすぐにリバウンドしました(笑)

当たり前すぎる(笑)

食事を再度見直し、

水を飲む量を増やしました。

徐々にですが今3キロほど戻りつつあり...

あと2キロは落としておきたい💦

夜勤明けに最近よく食べるwith greenの

サラダはボリュームもあるしタンパク質の

鶏肉が入ってるものもあるし、助かります。

全然飲みに行って炭水化物だのなんだの

関係なしに食べたいもの食べる日も

もちろんありますが、やるときはやる

というオンオフをつけるよう心がけ...

頑張ろう。